22 сентября на территории «Спортивной школы олимпийского резерва «Москвич»  по адресу Волгоградский проспект 46/15 состоится Московский осенний фестиваль Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне» (ГТО).

Это второе мероприятие в 2018 году, на котором коллектив Объединения «Диалог-Конверсия» выполнит нормы ГТО.

На осеннем марафоне  можно будет выполнить следующие нормативы:

  • челночный бег 3х10 м;
  • бег на 30 м;
  • бег на 1000 м, бег на 2000 м, бег на 3000 м;
  • подтягивание из виса на высокой перекладине;
  • подтягивание из виса лежа на низкой перекладине 90 см;
  • сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу;
  • сгибание и разгибание рук в упоре о гимнастическую скамью;
  • сгибание и разгибание рук в упоре о сиденье стула;
  • рывок гири 16 кг;
  • наклон вперед из положения стоя с прямыми ногами на гимнастической скамье;
  • прыжок в длину с места толчком двумя ногами;
  • поднимание туловища из положения лежа на спине (количество раз за 1 минуту);
  • метание теннисного мяча в цель, дистанция 6 м;
  • метание мяча весом 150 г;
  • метание спортивного снаряда весом 500 г., 700 г.;
  • плавание 25 м, плавание 50 м;
  • стрельба из электронного оружия.

Для участия необходимо взять документ, удостоверяющий личность, справку о медицинском допуске, уникальный идентификационный номер (УИН), который присваивается при регистрации на портале ГТО. gto.ru

Церемония открытия фестиваля  начнётся в 11:00, регистрация участников – с 11.30.

Приглашаем всех желающих принять участие в мероприятии и получить заряд бодрости на все выходные!